Nadciągają upały! Jest ostrzeżenie IMGW ostrzeżenie dla całej Wielkopolski. Jak chronić się przed wysokimi temperaturami?

Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie drugiego stopnia dotyczące upałów. Przez najbliższe dwa dni termometry mogą pokazać ponad trzydzieści stopni Celsjusza. Komunikat dotyczy całego województwa wielkopolskiego.

Prognozuje się upały. Temperatura maksymalna w dzień od 30°C do 33°C. Temperatura minimalna w nocy od 18°C do 20°C

- czytamy w komunikacie podanym przez IMGW. Wspomniane ostrzeżenie będzie obowiązywało od 26 czerwca (od godz. 12:30) do 28 czerwca (do godz. 20:00).

Jak najlepiej chronić się przed upałami? Warto zapamiętać kilka wskazówek:

• Pij dużo wody. Odpowiednia ilość wody zapobiegnie odwodnieniu organizmu. Warto pamiętać, że napoje z wysoką zawartością kofeiny lub cukru mogą prowadzić do większej utraty płynów,

• Unikaj słońca w godzinach szczytu. W miarę możliwości staraj się nie przebywać na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 10:00 a 16:00. Warto poszukać zacienionego miejsca.

• Pamiętaj o nakryciu głowy oraz lekkich i przewiewnych ubraniach. Naturalne i zarazem przewiewne materiały pomogą oddychać twojej skórze,

• Nie zapomnij o kremie z filtrem UV. Dzięki temu zapewnisz ochronę swojej skórze przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych,

• Zimny prysznic. Chłodna woda może pomóc obniżyć temperaturę ciała i jednocześnie zapewnić ulgę podczas upałów.

Najważniejsze jest jednak słuchanie swojego ciała i szybie reagowanie na pierwsze objawy przegrzania. Są to zawroty głowy, nudności czy osłabienie. W takiej sytuacji warto skontaktować się z lekarzem.