18+

Treść tylko dla pełnoletnich

Kolejna strona może zawierać treści nieodpowiednie dla osób niepełnoletnich. Jeśli chcesz do niej dotrzeć, wybierz niżej odpowiedni przycisk!

reklama

Uffff... jak gorąco!!!

Artykuł sponsorowany Zaktualizowano 
W saunie nie tylko można wypocić toksyny, zmniejszyć cellulitis i wygrzać kontuzjowane kończyny, ale także zawrzeć nowe znajomości.

Wodnik kojarzy się przede wszystkim z pływalnią, ale równie ważną częścią kompleksu przy Kossaka jest Studio Rekreacji. Tam podobnie jak w Studiu Rekreacji nr II – na Górnym znajdziesz wiele możliwości by poćwiczyć a przy okazji także się zrelaksować. Ekipa Studia Rekreacji nr 1 przy Wodniku tworzą: Kazia, Magda i Marcin. – Do studia rekreacji przychodzi się żeby odpocząć, wymasować ciało, wypocić i przyjemnie spędzić czas – mówi Kazia.

W Studiu przy Wodniku znajduje się dobrze wyposażona siłownia. Znajdziemy w niej między innymi bieżnię, rower, stepper, atlas i ciężary – Można wyćwiczyć wszystkie partie mięśni – zachęca Magda.

Wizytę w Studiu Rekreacji nr 1 można zacząć jednak na przykład od hydromasażu. I tu zaskoczenie, zamiast białej wanny w sterylnie czystym pomieszczeniu zabiegowym, znajdziemy duży, błękitny, podświetlony brodzik z brzegiem wyłożonym naturalnymi kamieniami. Klimatu dopełnia nieco przygaszone oświetlenie, sprawiając, że warunki stają się jeszcze bardziej kameralne i sprzyjają przyjacielskim rozmowom albo nawiązywaniu nowych kontaktów.

Hydromasaż, to przede wszystkim zabieg leczniczy. – Masujemy szczególnie bolące plecy, nie tylko po długim siedzeniu za biurkiem albo za kierownicą, ale także po urazach – mówi Kazia. – Panie amazonki mogą na przykład masować ramiona. A jeżeli jesteśmy zdrowi, po prostu rozluźniamy się i korzystamy z przyjemności, jaką daje woda.

Warto również skorzystać z sauny. Do wyboru mamy trzy rodzaje: sucha, z koloroterapią albo na podczerwień. Najmniej spocimy się w tej ostatniej. Maksymalna temperatura, jaką można w niej osiągnąć, to „zaledwie” 66°C. – Jednak podczerwień wchodzi głęboko w skórę – mówi Magda. – Pomaga sportowcom leczyć urazy.
– Panie gubią w niej cellulitis – dodaje Kazia. – Znacznie goręcej jest w saunie suchej – tam temperatura dochodzi nawet do 120°C. Tu wypacamy z organizmu toksyny i wszystko co możliwe, ale z maksymalnej temperatury korzystają nieliczni. Sucha sauna pomaga też w leczeniu trądziku młodzieńczego.

Jak przygotować się do pierwszej wizyty w saunie? – Najlepiej podejść do któregoś z instruktorów on wypyta nas o stan zdrowia i poinstruuje jak optymalnie korzystać z danego rodzaju sauny.– Sami jednak musimy ocenić nasze samopoczucie danego dnia i zdecydować się na rodzaj relaksu.

Potem już tylko obowiązkowy prysznic i można iść do sauny. Oczywiście z prześcieradłem, które standardowo otrzymuje się od instruktorów. Z sauny korzystamy w następujący sposób: 10 minut w kabinie, potem krótka przerwa na odpoczynek (najlepiej na leżąco z głową uniesioną do góry), prysznic dla ochłody (hartuje) i znowu można wchodzić do sauny. I znowu można wejść sauny. Operację najlepiej powtórzyć trzykrotnie. –Mamy zapaleńców, którzy zimą proszą o otwarcie bocznych drzwi i prosto z sauny wybiegają na śnieg – mówi Kazia.

Niczym to nie grozi, korzystanie z sauny, nawet w wysokiej temperaturze jest bezpieczne. W każdej kabinie znajduje się także przycisk alarmowy – jeżeli ktoś poczuje się słabo, przy naszym stanowisku rozlega się sygnał dźwięk.

Czas dla siebie w Studiu Rekreacji przy Wodniku najlepiej zarezerwować telefonicznie (67 212 42 56). Można też spróbować wejść prosto z pływalni, ale absolutną pewność da zawsze wcześniejsza telefoniczna rezerwacja.

Studio Rekreacji to nie tylko siłownia, sauny i hydromasaż, poza „standardowym” zakresem usług można też uzyskać pomoc w ułożeniu diety, nauczyć się poprawnie oddychać w czasie ćwiczeń wysiłkowych (jak mówią zgodnie instruktorki, nieprawidłowy oddech niweczy dużą część wysiłku, jaki wkładamy w ćwiczenia) albo… nauczyć się utrzymywać na wodzie (tu też ważny jest oddech). A potem można pomyśleć o nauce pływania – również dla dorosłych.

Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3